Banho frio e banho quente: saiba os benefícios de cada um

Uma das maiores delícias do verão é tomar um banho geladinho depois de um dia quente e cheio. Já no inverno, curtir a água quente é quase uma terapia.

No entanto, saiba que cada temperatura de banho conta com suas vantagens, independente da estação do ano.

A água fria, por exemplo, é uma opção ótima para quem tem dificuldades de sair da cama todos os dias de manhã, já que ajuda no despertar do organismo. Além disso, é uma ótimo solução para aqueles dias estressantes.

Um banho bem quentinho, por sua vez, ajuda você a se acalmar, promove um relaxamento do corpo e da alma. De quebra, é ótimo para os poros. Pele linda, quem não ama?

Banho frio é ótimo para acordar o corpo

Sair da cama e encarar uma chuveirada gelada parece um pesadelo para você? É bom você mudar esse pensamento! Aquela respiração profunda que damos ao entrar em contato com a água fria ajuda a oxigenar o corpo. Hora de despertar!

O banho frio também estimula a perda de peso

De acordo com pesquisas, os banhos frios estimulam a produção de gorduras boas pelo nosso corpo, aquelas que nos ajudam a nos manter aquecidos. Seu organismo trabalha com força total na hora do banho geladinho, hein?

Cabelo mais bonito? Banho frio!

Sim, a água fria é a mais indicada para deixar seu cabelo lindo e sua pele brilhante. A água quente deixa o cabelo ressecado, já reparou?

Mande o stress embora com um banho geladinho

Sabe quando você mergulha na piscina e parece que um peso do corpo vai embora? Conforme estudos, você se torna mais resistente ao stress – e até às doenças! – quando costuma se banhar com água fria. Teve um dia ruim? Se joga!

Banho frio é ótimo para aliviar dores no corpo

Os atletas tomam banhos frios depois de suas atividades – e isso não é à toa. As temperaturas baixas ajudam a aliviar dores e aceleram a recuperação da musculatura.

Já o banho quente é mais relaxante

Deixe a água quente cair na sua cabeça, costas, pescoço. Ela ajuda a aliviar a tensão e alivia músculos rígidos.

E também limpa os poros!

A água quente é ótima para higienizar os poros, prevenindo acnes e espinhas. No entanto, lembre-se de passar um bom adstringente para deixá-los fechadinhos depois do banho. Água fria também ajuda.

De acordo com estudos, banhos quentes aliviam a ansiedade

Um banho quentinho ajuda a elevar os níveis de ocitocina, hormônio do amor, colaborando para mandar a ansiedade embora. Vale experimentar, hein?

Banhos quentes também revigoram quem está gripado

Um banho quente é praticamente um descongestionante natural. O vapor da água ajuda a abrir os canais nasais, aliviando alguns dos sintomas mais chatos de um resfriado.

Para um corpo resistente, banho quente!

Quando você toma um banho quente, seu corpo produz uma série de proteínas que são capazes de agir na resistência do seu corpo. Quem não quer, não é mesmo?

Quando for tomar seu banho hoje, lembre-se desse post e escolha quais benefícios vai querer aproveitar. E, na dúvida, sempre vale apostar na água morninha.