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Os nove melhores alimentos para ‘derreter’ a gordura abdominal

Por Not. ao Minuto
Publicado em 25 de novembro de 2020 às 17:08H

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Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a Eat This, Not That! é muito mais fácil eliminá-la do que pensa. Tudo o que precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e – mais importante de tudo – desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.

Estes alimentosque derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.

  1. Ovos
  2. Frutas vermelhas
  3. Azeite – e outras gorduras saudáveis
  4. Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis
  5. Proteína vegetal
  6. Carne e peixe magros
  7. Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas
  8. Especiarias, como a canela
  9. Chocolate amargo
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